吃什么去湿气

出汗可以去湿气吗

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

出汗可能有助于去除体内的湿气，但并不能完全解决湿气问题。 湿气是中医理论中的一个概念，通常指体内水液代谢失常，导致身体出现沉重、困倦、舌苔厚腻等症状。出汗可以帮助身体排出多余的水分和废物，从而减轻湿气的症状。然而，如果体内湿气较重，单纯靠出汗可能无法完全去除湿气。 对于湿气问题，中医通常建议采取综合

湿气重的人怎么排湿

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

湿气重的人可以通过药物、饮食、运动等方式来排出体内湿气。 体内湿气重可能是由于居住环境潮湿、饮食不节、缺乏运动等原因导致的。可以在专业医生的意见下使用参苓白术散、藿香正气丸等中成药进行治疗。此外，还可以通过食用薏米、山药、红豆等食物来辅助祛湿。同时，适当的运动也有助于湿气的排出。需要注意的是，具体治

夏天出汗能排湿气吗

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

夏天出汗能在一定程度上排出体内湿气。 湿气是中医的一种概念，指的是体内多余的水分和湿气停滞，导致身体出现不适症状。夏天天气炎热，人体容易出汗，通过出汗可以排出体内的一部分湿气。但是，如果体内湿气过重，单纯通过出汗可能无法完全排出，还需要结合其他方法进行调理。 如果你怀疑自己体内湿气较重，可以咨询医生

怎么判断湿气排出来了

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

湿气是一种中医理论中的概念，指的是人体内多余的水分无法排出体外，导致身体不适的症状。判断湿气是否排出主要方法如下： 如果患者感觉身体轻松、不再有湿气相关的症状，如腹胀、便秘、舌苔厚腻、关节疼痛等，就可能意味着湿气已经排出体外了。此外，患者还可以观察舌苔的变化，如果舌苔变得干净、薄白，也可能是湿气排出

湿气重吃什么

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

湿气重可以尝试食用一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、山药、芡实、茯苓、白术、赤小豆等。 除了上述提到的食物，还可以多吃一些蔬菜水果，如南瓜、冬瓜、西瓜、橙子、苹果等，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。药物方面，可以在医生的指导下服用一些健脾祛湿的药物，如参苓白术散、归脾丸、藿香正气丸等。 运动方面，可以

身体湿气太重 怎么祛湿

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

身体湿气太重时，祛湿的方法有很多种，方法如下： 1.适度运动 通过运动促进身体新陈代谢，加速湿气的排出。建议选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。 2.避免潮湿环境 保持居住环境干燥通风，避免长时间待在潮湿的环境中，如浴室、地下室等。 3.保持良好作息 保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于身体机

祛湿气最好的方法

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

祛湿气的患者可以通过以下方法治疗。 1.运动 适当的运动可以促进身体代谢，帮助排出体内湿气。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。 2.饮食 多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、茯苓等。避免食用辛辣、油腻、甜腻等容易滋生湿气的食物。 3.中药治疗 中药治疗是祛湿气的常用方法之

除湿气为什么会瘦20斤

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

除湿气可能会瘦20斤，这是因为湿气重可能导致水肿，除湿气后水肿消失，体重可能会下降。 湿气重可能会导致身体水肿，这是因为湿气会阻碍身体水分的代谢，导致水分滞留在身体中，形成水肿。水肿可能会导致体重增加，因此，除湿气后，水肿消失，体重可能会下降。 除湿气的方法包括： 1.运动 运动可以促进身体的新陈代

脾胃虚寒湿气重怎么办

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

脾胃虚寒湿气重可以通过药物、饮食和生活习惯等方面进行调理。 1.药物治疗 可以选择参苓白术散、附子理中丸等中成药来温中健脾、祛湿散寒。需要注意的是，药物的使用需要在医生的指导下进行。 2.饮食调理 脾胃虚寒湿气重的人应该避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可以多吃一些温性、易消化的食物，如粥、汤、

体内湿气重的表现

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

体内湿气重的表现有舌苔白腻、大便溏稀、身体困倦、关节酸痛、皮肤瘙痒、食欲不振、腹胀、口臭等。 体内湿气重一般是由于脾胃功能失调、饮食不节、居住环境潮湿等原因导致的。可以通过调整饮食、加强锻炼、保持充足的睡眠等方式进行调理，也可以服用参苓白术丸、藿香正气丸等中成药进行治疗。 体内湿气重的人可以多吃一些

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

艾灸可以去除体内湿气吗

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

艾灸可以有效祛除体内湿气，下面具体进行分析。艾灸是中医的一种外治方法，它具有温阳散寒、除湿的作用。如果患者体内有湿气，这时可以艾灸命门穴、神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，以上穴位可以祛除体内的湿气。患者体内有湿气，在艾灸的同时饮食应该注意，不要吃过于寒凉的食物，可以吃温阳化湿的食物。

人体有湿气有哪些症状

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

人体有湿气有以下症状：一、舌苔脉象，这时舌苔脉象是舌质淡、苔白腻、脉滑等。二、若湿气在肺部，这时会有咳嗽、咳痰等症状。三、若湿气在脾胃，这时会有脘腹胀满、食少、纳呆、嗳腐、吞酸、不欲饮食、大便黏滞不爽等症状。四、若湿气在下焦，这时会有小便不利或小便清长、双下肢浮肿等症状。

泡脚可以去湿气吗

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

泡脚是不能除湿气的。泡脚主要是可以达到温中散寒、活血通络的作用。祛除湿气要服用一些具有健脾燥湿的食物或者是药物。食物最常用的有炒薏米、白扁豆、荷叶、陈皮、肉豆蔻等。如果湿气重，同时伴有大便溏泄，可以吃参苓白术散。如果是伴有食欲不振、腹胀、腹痛等情况，可以吃人参健脾片。