北京中医药大学东直门医院 内科
气虚是中医术语,通常是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚的症状主要包括气短乏力、自汗、头晕目眩、语声低微、面色苍白、食欲不振、便溏腹泻等。调理方法包括中药调理、饮食调理、运动调理等。常用的中药包括人参、黄芪、白术、山药、甘草等,常用的方剂包括四君子汤、补中益气汤等,患者应在医生的指导下使用。饮食方面,宜多吃具有补气作用的食物,如鸡肉、鸡蛋、鱼肉、牛肉、羊肉、大枣、山药、黄芪、党参等。运动方面,宜选择适当的有氧运动,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,以增强体质,提高免疫力。