发布于 2025-01-02
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
保持良好的生活方式、运动前做好准备运动、做好安全防护等措施可以预防肩锁关节脱位。
1、保持良好的生活方式
合理饮食,增加膳食中蛋白质及高钙食物的摄入,如鱼虾、奶制品、豆制品、芝麻酱、海带等,可以增强骨质强度,预防骨质疏松。
2、运动前做好准备运动
每次运动前做好热身活动,使肌肉提前进入运动状态,减少运动损伤。
3、做好安全防护
高空作业人群需要规范操作,避免出现安全事故,降低肩锁关节脱位的发生几率。
上海市第六人民医院
骨科
上海交通大学医学院附属第九人民医院
口腔外科