发布于 2025-05-17
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
腰痛腰肌劳损的恢复方法有纠正不良习惯、多注意休息、物理治疗、药物治疗等。
1、纠正不良习惯
腰肌劳损引起腰痛症状后,患者应及时纠正不良的生活、工作习惯,保持正确的姿势,避免过度劳累和重复运动,有助于腰肌劳损的预防和治疗。
2、多注意休息
患者平时应多注意休息,睡觉时可以用小枕头垫在腰部,有助于减轻疼痛。
3、物理治疗
物理治疗包括按摩、理疗等,这些治疗可以促进局部血液循环、放松局部肌肉,从而缓解疼痛。
4、药物治疗
疼痛较为严重时,可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、布洛芬等止痛药物进行治疗。
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