北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
肩周炎的自愈方法包括合理饮食、局部热敷、适当运动等。
1、合理饮食
患者饮食上需以清淡营养的食物为主,多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物,有助于增强体质,提高抗病能力。
2、局部热敷
患者平时还可适当用温毛巾热敷患处,能够促进肩部血液循环,有助于缓解局部不适。
3、适当运动
患者平时还可在身体条件允许的情况下适当进行有氧运动,能够拉伸肩部肌肉、松解肩部组织,从而改善病情。
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正骨科
湖南中医药大学第一附属医院
中医针灸推拿科
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