发布于 2025-10-04
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
腰肌劳损可以通过冷热敷、调整坐姿、药物治疗等方式缓解疼痛。
1、冷热敷
在腰部交替应用冷敷和热敷可以帮助减轻疼痛,冷敷可以减少炎症和肿胀,而热敷有助于促进血液循环和舒缓紧张的肌肉。
2、调整坐姿
患者应保持正确的坐姿、站姿和行走姿势,避免长时间保持同一姿势。当需要长时间坐着时,使用腰靠垫或腰部支撑枕来提供额外的支持。
3、药物治疗
患者可以配合使用阿司匹林、布洛芬、塞来昔布等药物减轻疼痛症状。
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