发布于 2025-05-17
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
肩周炎疼痛可以通过药物治疗、物理治疗、运动锻炼、饮食调理等方式缓解。
1.药物治疗
遵医嘱口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,能够减轻肩部疼痛和炎症。
2.物理治疗
通过热敷、按摩、肩部运动等方法,能够促进肩部血液循环,缓解肩部疼痛和肌肉紧张。
3.运动锻炼
进行肩部锻炼,如肩部前后左右摆动、肩部旋转运动等,能够增强肩部肌肉力量,改善肩部活动度。
4.饮食调理
多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物,如水果、蔬菜、坚果、鱼类等,能够提高身体免疫力,促进肩部康复。
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