武汉大学人民医院 精神三科
总是胡思乱想控制不住,有可能是精神压力过大、过度紧张造成的,可以先调整自己的生活作息时间,以及工作的环境,减少紧张刺激。每日适当进行有氧运动,多与朋友进行沟通交流,保证充足的睡眠。若还是无法改善,可以进行心理治疗。