精神过度紧张怎么调理？

为什么我几乎不做梦？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

是否做梦与个人的体质、劳累、精神等多种因素有关，一般不做梦表示睡眠质量比较好，可能是因为身体素质比较好，很少出现过度劳累的现象，而且平时精神压力比较小，没有较为忧心的事情。人在睡觉时是会产生梦境的，如果睡眠程度比较深可能会导致做了梦但是没有印象的情况，也会造成不做梦的假象。平时应该继续保持好的睡眠习

自闭症有那些症状？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

自闭症的症状包括社会交往障碍、沟通障碍以及局限性、刻板性和重复性行为。还可出现兴趣狭窄、对非生命物体的特殊依恋等现象。还可伴有情绪及行为的异常、认知发展不平衡以及伴有其他疾病的发生。自闭症可以遵医嘱给予哌醋甲酯、普萘洛尔或可乐定、纳洛酮等药物进行治疗。在平时家长要鼓励患儿自主完善日常生活，并训练患儿

焦虑症的六大躯体症状有哪些？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

焦虑症的六大躯体症状有首先呼吸循环系统异常，出现呼吸急促、心慌气短等症状。其次是消化系统功能受损，出现腹痛腹胀、恶心呕吐等症状。第三影响神经系统功能，出现头晕头痛等症状。第四在感觉系统上会出现异常，如手脚麻木、疼痛、肌肉紧张等。第五会出现入睡困难、经常噩梦等睡眠障碍。最后会出现汗腺分泌异常，时长身体

治癔症的药物有哪些？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

治癔症的药物需要根据不同的癔症类型去用药，主要分为：1，精神症状明显的患者，可以给予一些治疗妄想症、精神分裂症的药物，如：氯丙嗪、盐酸氯丙嗪。2，如果情感爆发或者是狂躁的患者，可以给予一些镇定的药物，如：安定、氯硝安定等。3，有头疼或者是失眠的患者可以使用一些抗焦虑的药物，如阿普唑、仑劳拉西泮等。得

心理疾病的表现症状？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

常见的心理疾病有抑郁症，常表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、自我否定、还会伴有体重减轻、甚至出现攻击性行为。患有焦虑症会出现紧张不安、恐慌、呼吸加快、发抖、睡眠困难、有窒息感、可能会出现心动过速、心悸以及胃肠不适等症状。狂躁症会表现出持续一周以上的情绪高涨、易激惹、注意力不集中、言语增多、思维奔逸

青少年抑郁症症状及治疗方法？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

青少年抑郁症症状是多种多样的，且表现复杂，常见的症状为似病非病，孩子陈述自己患有各种疾病，如头昏、头疼、呼吸困难等，但进行检查并无异常。青春期逆反，反抗父母，一般孩子在童年很听父母的话。但到了青春期会与父母对立，不与父母沟通等。情绪较为低落，面对视线的理想以及达到的目标，并无喜悦，而是愁眉苦脸与痛苦

精神卫生科看哪类病？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

精神卫生科主要看精神类的疾病，例如痴呆、精神障碍等因为患有脑炎、颅脑损伤、颅内肿瘤等器质性损伤导致的精神状态改变的疾病。还可以诊断功能性的精神疾病，例如焦虑症、强迫症、抑郁症、精神分裂症等精神心理疾病。其次，若是突然出现性格改变、情绪淡漠、孤僻，甚至暴躁、多疑等精神行为异常症状，也可以选择去精神卫生

精神过度紧张怎么调理？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

精神过度紧张的患者可以适当转移自己的注意力，可以通过与他人聊天、适当运动等方式缓解；患者也可以选择放松训练，如深呼吸、瑜伽等，促进精神的恢复；还可以考虑听舒缓的音乐放松紧张的心情和精神。维生素C可以缓和紧张情绪，所以患者平时可以适当增加摄入富含维生素C的水果，比如猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘等。无法自我

心态不好怎么调节自己

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

调整心态可通过运动锻炼促进身体分泌内啡肽改善情绪、合理饮食中不同人群按需摄入相应食物调节、社交互动与他人沟通交流释放压力、冥想与深呼吸放松身心减轻焦虑紧张、培养兴趣爱好让人进入心流状态提升认同感满足感，不同人群需根据自身情况选择并注意相关事项如特殊病史人群的特殊要求。 一、调整心态的方法 （一）运动

受惊吓后的症状

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

受惊吓后，人体可能出现心跳加速、呼吸急促、出汗增加、血压升高等生理反应，还可能产生恐惧、焦虑、紧张、不安、失眠、噩梦、注意力不集中等心理反应，同时伴有头痛、肌肉紧张、胃部不适、疲劳、虚弱等躯体症状。这些症状通常是暂时的，会随时间推移逐渐减轻。 1.生理反应： 心跳加速：受惊吓时，身体会释放肾上腺素，

性心理的正确看法有哪些

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

性心理是人类正常心理组成部分且存在合理差异，受遗传、成长环境、文化背景等因素影响应尊重个体性心理差异，通过科学性教育帮助个体正确认识性心理很重要，健康性心理与整体心理健康密切相关，成年人应以理性负责态度调适性心理，儿童期需恰当性启蒙教育、青少年期要关注其性心理困惑给予正向引导，成年人中存在心理健康问

患有强迫症的人要怎么治疗

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

强迫症治疗包括心理治疗如认知行为疗法中的暴露与反应预防、支持性心理治疗，药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，物理治疗如重复经颅磁刺激，需综合多种方法并根据患者个体因素制定个性化方案以达最佳疗效。 一、心理治疗 1.认知行为疗法（CBT）： 暴露与反应预防（ERP）：这是治疗强迫症的有效心理治疗方

睡不着如何治疗

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

改善睡眠可通过非药物治疗方法，包括改善睡眠环境、调整生活方式（规律作息、适度运动）、心理调节（放松训练、冥想）。不同特殊人群如儿童、老年人、孕妇有各自注意事项，若非药物治疗长时间无法改善睡眠且严重影响生活质量，应及时就医考虑进一步医疗干预。 一、非药物治疗方法 （一）改善睡眠环境 睡眠环境对睡眠质量

如何处理看人时出现的幻听

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

当出现看人时伴有幻听情况应尽快前往精神心理专科就诊，医生会通过询问病史等明确成因，若为精神疾病所致儿童优先非药物综合干预、老年需评估躯体共病，若由躯体疾病引发则针对躯体疾病治疗，患者要保持规律作息、适度有氧运动，儿童需立即至儿童心理专科就诊以防影响发展，老年人要关注躯体共病并给予情感陪伴配合治疗。

青少年抑郁症好治吗

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

青少年抑郁症可治，治疗效果受多种因素影响。早期识别干预很关键，心理治疗如认知行为疗法、家庭治疗有作用，严重时需药物治疗；病情严重程度、个体差异、家庭和社会支持等会影响治疗效果，需综合个体化治疗并获多方面支持以提高疗效助青少年恢复心理健康。 一、治疗方法及效果 心理治疗： 认知行为疗法（CBT）：是治

催眠治疗抑郁症

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

催眠治疗抑郁症是针对轻中度抑郁及相关症状的非药物干预手段，多项研究证实其对情绪调节、认知重构及压力缓解有积极作用，尤其适用于合并焦虑或睡眠障碍的患者，需由专业资质治疗师操作并结合个体情况调整方案。 一、科学依据与核心机制 临床研究显示，催眠治疗可使轻中度抑郁症状评分降低28%~42%，对慢性压力性抑

产后抑郁症失眠怎么办

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

产后抑郁症失眠可通过多方面调节改善，心理上认知调整、放松训练；生活方式上作息规律、营造良好睡眠环境；饮食上合理膳食；必要时医疗干预，家人陪伴支持很重要，产妇可据自身情况积极采取措施改善。 一、心理调节方面 1.认知调整：产后女性要认识到产后抑郁症失眠是常见的情况，避免过度自责和焦虑。可以通过学习产后