涨奶疼痛难忍的缓解方法一般包括调整喂养习惯、使用吸乳器、热敷、按摩等。
1、调整喂养习惯
确保宝宝能够正确地含住乳头和大部分乳晕，有助于更有效地吸吮乳汁，减少乳汁在乳腺管内的滞留。
2、使用吸乳器
吸乳器通过负压吸引的方式将乳房内的乳汁吸出，从而减少乳汁在乳腺管内的积聚，降低乳腺管内压力，缓解乳房胀痛。
3、热敷
需用热毛巾对局部进行热敷，能够软化乳块，使淤积的乳汁更容易被排出，改善局部涨奶。
4、按摩
需沿着乳腺管的方向进行推抚和挤压，能够疏通堵塞的乳腺管，改善不适。
除此之外，若宝宝已经断奶，此时可以遵医嘱使用止痛药，如布洛芬、塞来昔布、对乙酰氨基酚等药物，能够降低痛觉神经的敏感性，改善疼痛。
