广州市妇女儿童医疗中心 儿科
在医学上没有明确说明儿童脾虚吃什么食物补最快,儿童脾虚可以通过黄豆、山药、红枣、莲子等食物,具体如下:
1、黄豆
黄豆含有丰富的优质蛋白质和多种维生素,可以补充营养,滋补脾胃。
2、山药
山药含有丰富的黏液蛋白,具有补脾胃、益气养血的功效,可以提高消化吸收能力。
3、红枣
红枣是一种温补食材,对偏寒的脾虚体质有很好的调理作用,可以促进脾胃功能。
4、莲子
莲子药性温和,含有维生素、蛋白质等营养物质,具有补脾胃、益心安神的功效,可以调理儿童的脾虚症状。
广州中医药大学第一附属医院
脾胃病科
首都医科大学附属首都儿童医学中心
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