便秘湿气重气血不足可以通过饮食、药物、运动等方式调理。
1、饮食
湿气重、气血不足会引起便秘症状，患者可以在辨证后增加补益气血、温阳补气、健脾利湿的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、大枣、山药、羊肉、桂圆等。避免吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物。
2、药物
患者辨证后可以遵照医嘱服用八珍丸、十全大补丸、归脾丸等药物补充气血、调理脾胃，缓解气血不足、湿气重、便秘的症状。
3、运动
平时可以适当参加运动，如慢跑、瑜伽、散步等能够促进胃肠蠕动，缓解便秘。运动还能加快机体血液循环，补充阳气，提高机体抗病能力，改善气血双亏的现象。
