宫寒可导致月经不调出现月经量少、颜色黑等症状，可采取中药治疗、针灸治疗、饮食调理，还应养成良好的生活习惯。
1.中药治疗
中药可以通过调理体内气血、温通经脉的方式来治疗宫寒，改善月经不调。常用的中药有当归、川芎、生姜等。
2.针灸治疗
针灸可以刺激经络、调整气血，有助于改善宫寒症状，可选择关元穴、神阙穴、命门穴等腧穴进行针灸。
3.饮食调理
平时可多吃温热性质的食材，如姜、红枣、桂圆等，也有助于调理宫寒。
4.良好的生活习惯
女性应保持身体温暖，避免受凉，多进行适当的运动，保证充足的睡眠，有助于改善宫寒症状。
