发布于 2025-10-05
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山东大学第二医院 消化内科
孕妇消化不良吃酸味食物、粥类、富含膳食纤维的食物等比较好。
1、酸味食物:如柠檬、柑橘、橙子、山楂、杨梅等食物可以促进胃酸分泌,能帮助孕期女性提高消化能力。
2、粥类:消化不良期间避免过多进食,可以适当吃大米粥、皮蛋瘦肉粥、山药粥、南瓜粥等粥品。既不会给胃肠增加负担,还可以帮助孕期女性补充营养。
3、富含膳食纤维的食物:如火龙果、西梅、猕猴桃、西芹、西兰花、白萝卜、白菜等,其中含有的膳食纤维可以促进女性肠道蠕动。
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