发布于 2025-05-17
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中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
产后气虚血亏调养的方法主要有饮食调节、适当运动、使用药物等。
1、饮食调节
建议日常以吃易消化、营养丰富的食物为主,可适当多吃些鸡蛋、豆类、鱼肉等食物,能够帮助提高机体免疫力,有助于改善症状。
2、适当运动
适当进行运动,如散步、慢跑、太极拳等,运动可以提高身体代谢率,从而帮助改善症状。
3、使用药物
如果情况比较严重,必要时可能需要在医生指导下使用阿胶、黄芪、当归等中药进行调理,具有补血活血、健脾补中等作用。