气虚肾虚耳鸣的患者通常可通过调整作息、运动调理、中医调理等方法调理。
1、调整作息
保持良好的作息习惯对于调理气虚和肾虚非常重要。尽量保证充足的睡眠时间,在规律的时间上床睡觉。午休也是很有益,但不要过度睡眠,以免影响夜间睡眠质量。
2、运动调理
适量的体育锻炼对于调理气虚和肾虚有益。选择适合自己的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,可以提高气血循环和增强体质。避免过度劳累和剧烈运动,以免损伤身体。
3、中医调理
患者可在专业医生的操作下通过针灸、拔罐、刮痧等方式,加快体内气血流动,有助于改善局部气血灌溉不足的现象,对改善气虚肾虚耳鸣的情况有好处。