发布于 2025-04-29
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苏州大学附属第一医院 消化内科
肠易激综合征的护理方法有调整饮食、规律作息、适当运动等。
1、调整饮食
患者日常应以清淡的饮食为主,避免吃刺激性食物,如辣椒、烧烤等,防止进一步对肠道黏膜产生刺激,导致症状加重。
2、规律作息
规律作息和充足的睡眠有助于改善肠道功能紊乱。患者应建立健康的生活习惯,如定时睡觉、起床,避免熬夜等。
3、适当运动
适当运动可以促进肠道蠕动,缓解便秘症状。患者可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
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