发布于 2025-01-02
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可通过足量饮水、控制钠摄入、限制草酸摄入等方式预防肾结石,相关解析如下所示:
1.足量饮水
足量饮水是预防肾结石的基础,可稀释尿液中的溶解物质,减少结石形成的风险,建议每天饮用足够的水,约2-3升。
2.控制钠摄入
高盐饮食会增加尿液中钠的含量,使钠和钙排泄失衡,增加结石形成的风险,要注意减少盐的摄入,避免高盐食品,如豆瓣酱、腊肠、咸菜等。
3.限制草酸摄入
草酸存在于菠菜、芦笋、柑橘等食物中,大量摄入会导致体内草酸盐结晶积聚,增加结石形成的风险。