脾虚湿气重的原因主要包括饮食不节、过度疲劳、久居寒湿之地、禀赋不足以及年老体弱等。治疗方面，可以从饮食调理、针灸、药物治疗等多方面入手，以达到健脾祛湿的目的。
一.病因
1.饮食不节
长期食用生冷、油腻、辛辣等食物会导致脾胃运化功能减弱，水液代谢失常，从而引起脾虚湿气重。
2.过度疲劳
过度劳累导致气血消耗过多，脾胃运化功能减退，不能正常运化水湿，进而出现脾虚湿气重的情况。
3.久居寒湿之地
长时间处于潮湿阴冷的环境中会导致人体受到外邪侵袭，影响到脾脏正常的运化功能，使体内水湿停滞而形成痰湿体质。
4.禀赋不足
由于先天禀赋不足，脾肾阳气亏虚，无法正常运化水湿，导致湿浊内停，日久则会出现脾虚湿气重的现象。
5.年老体弱
随着年龄增长，身体各器官的功能逐渐衰退，脾脏也不例外。老年人可能因为长期患病等原因导致体质虚弱，进一步削弱了脾脏的功能，从而使脾虚湿气重的风险增加。
二.治疗
1.饮食调理
避免食用火锅、雪糕、肥肉等辛辣、寒凉、油腻食物，多食用具有健脾祛湿作用的食物，如山药、薏米、赤小豆、茯苓等。如薏米赤小豆粥、茯苓山药粥等，有助于改善脾虚、湿气重的症状。
2.针灸治疗
在专业针灸人士操作下，通过针刺脾俞、胃俞、水分、阴陵泉、足三里等穴位调理脾胃、祛除湿气，对缓解脾虚、湿气重有一定的作用。
3.药物治疗
可在医生指导下服用健脾祛湿的药物，如参苓白术丸、香砂养胃丸、人参养荣丸等，有助于缓解脾虚、湿气重引起的症状。同时，服用药物时应谨遵医嘱，不可自己盲目服用。
如果出现上述不适症状，建议去中医科就诊，确诊为脾虚湿气重后，可通过中药调理脾胃，祛湿排浊，恢复身体平衡。
