发布于 2026-09-21
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山东大学第二医院 营养科
怀孕吃羊肉比较好。
蛋白质是胎儿生长发育所必需的,有助于胎儿组织和器官的形成。另外,吃羊肉可以预防孕妇缺铁性贫血,保障自身和胎儿的健康。然而,孕妇吃羊肉需要注意一些事项,避免过量食用以免引起消化不良等不适。应选择健康的烹饪方法,如炖煮等,尽量避免过度加工和添加过多辛辣调料。
确保羊肉来源可靠,新鲜卫生,防止食用到变质或受污染的羊肉。
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