发布于 2026-10-05
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山东大学第二医院 营养科
怀孕的人可以吃羊肉。
羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素B族、铁、锌等营养成分。蛋白质是胎儿生长发育所必需的,有助于构建胎儿的组织和器官;铁对于预防孕妇贫血非常重要,充足的铁可以保证孕妇自身和胎儿的氧气供应;锌能促进胎儿的大脑发育和免疫系统的形成。只要适量食用羊肉,一般不会对孕妇和胎儿产生不利影响。然而,如果过量食用,可能会导致消化不良等问题。
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