发布于 2026-10-05
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山东大学第二医院 营养科
怀孕早期能吃羊肉。
羊肉富含蛋白质,蛋白质是孕期胎儿生长发育以及孕妇自身身体需求的重要营养物质,适当食用羊肉能为孕妇和胎儿提供充足的蛋白质。羊肉还含有多种矿物质,比如铁、锌等,这些矿物质对于孕妇和胎儿的健康都有着重要作用,铁有助于预防孕期贫血,锌对胎儿的发育也很关键。
在食用羊肉时需注意适量食用,避免过量食用造成肠胃负担。确保羊肉来源正规且烹饪熟透,以避免感染病菌。
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