发布于 2026-10-05
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山东大学第二医院 营养科
怀孕早期可以吃柿子。
柿子含有多种维生素,如维生素C、维生素A等,以及矿物质,如钾等。这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康都有一定益处。维生素C有助于提高免疫力,维生素A对胎儿的视力发育等可能有积极作用,钾元素能维持身体正常的电解质平衡。
虽然柿子有营养,但不能过量食用。因为柿子中含有一定量的鞣酸,如果大量进食,可能会在胃肠道内形成柿石,引起消化不良、腹痛等不适。所以孕妇在食用柿子时要控制好量,避免一次吃得过多。
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