发布于 2026-10-05
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山东大学第二医院 营养科
怀孕可以适量吃杨梅。
杨梅富含多种维生素、矿物质以及抗氧化物质等,这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康都有一定益处。在孕期,很多孕妇会现食欲不佳的情况,而杨梅酸甜的口感能起到一定的刺激食欲的作用,帮助孕妇摄入更多营养。另外,杨梅含有的一些成分能在一定程度上促进肠胃蠕动,对于缓解孕期可能出现的消化不良等问题有帮助。
孕妇吃杨梅需注意适量食用,不可过量,以免引起肠胃不适等问题。还要注意杨梅的卫生,彻底清洗干净,避免摄入残留的农药等有害物质。
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