发布于 2026-09-21
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山东大学第二医院 营养科
怀孕可以吃榴莲。
榴莲富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分。其中的维生素对孕妇自身健康和胎儿发育都有一定益处,而膳食纤维有助于预防孕期便秘。另外,榴莲含有较高的糖分和热量,能为孕妇提供一定的能量,尤其是在孕期感到疲惫或体力不支时,适当食用可补充能量。然而,孕妇吃榴莲需注意控制食量,过量食用可能会导致体重增长过快,增加妊娠糖尿病等风险,所以要注意控制食用量。
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