发布于 2026-10-05
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山东大学第二医院 营养科
怀孕了可以吃柿子。
柿子营养较为丰富,孕妇适量食用有一定益处。然而,柿子如果过量食用,可能会引起肠胃不适,如腹胀、腹痛等,因为柿子中含有较多的鞣酸,尤其不能空腹大量食用。另外,要选择成熟的柿子,未成熟的柿子鞣酸含量更高,更容易导致不适。如果孕妇本身肠胃功能较弱,食用柿子更应谨慎,以免加重肠胃负担,引发消化不良等问题。
柿子不宜与一些高蛋白食物如螃蟹、虾等同时食用,以免影响蛋白质吸收或产生不良反应。
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