发布于 2025-04-28
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广州市妇女儿童医疗中心 儿科
儿童便秘吃香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等水果有助于缓解便秘。
1、苹果
苹果含有丰富的纤维素和果胶,有助于软化粪便、促进肠道蠕动,对缓解便秘有一定的帮助。
2、香蕉
香蕉中的果糖和膳食纤维有助于增加肠道内的水分,刺激肠道蠕动,进而缓解便秘。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维和维生素C,适量食用有助于改善便秘的症状。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于改善肠道环境、缓解便秘。
北京中医药大学东方医院
肛肠科
首都医科大学附属北京中医医院
中国中医科学院西苑医院
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