发布于 2025-01-02
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脱发没有吃什么最好的说法,但吃些含有丰富的蛋白质的食物、含有丰富的铁和锌的食物,或者遵医嘱服药治疗,对改善脱发有一定帮助。
1、含有丰富的蛋白质的食物
蛋白质是头发的主要组成部分,因此脱发患者需要摄入足够的蛋白质,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,有助于改善脱发。
2、含有丰富的铁和锌的食物
铁和锌是人体必需的微量元素,其对头发的健康也有一定的帮助。日常生活中,含有丰富的铁、锌的食物有豆类、牡蛎、牛肉、鸡肉等。
3、服药治疗
如果是雄激素性秃发,还可以遵医嘱服用醋酸环丙孕酮、左炔诺孕酮、螺内酯等药物进行治疗,起到抗雄激素、缓解脱发的作用。