发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 营养科
吃石榴不一定会上火。
石榴味甘、酸涩、性温、并且含有丰富的水分,适当的吃石榴一般不会引起上火现象。上火属于中医热证范畴,与进食辛辣食物、脏腑功能活动失调等原因有关。由于石榴性温,阴虚性体质和湿热性体质人群若是短时间大量食用石榴,会导致体内阳盛阴衰,则可能会引起上火。
上火期间应避免吃辛辣刺激的食物,多补充水分,可以适当吃梨、柚子、苹果等具有滋阴润燥作用的水果。