发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 营养科
西瓜性寒,吃后不会引起上火,所以也不存在怎么避免吃西瓜上火的说法。
西瓜味甘,有清热泻火的功效,适量吃不仅不会导致上火发生,还可缓解烦渴、口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火症状。但是西瓜性寒凉,吃太多西瓜还会诱发脾胃虚寒,引起腹痛、腹泻等症状。
为预防上火发生,日常生活中饮食应注意保持清淡,不宜进食辣椒、芥末、胡椒、生蒜、生姜等辛辣刺激性食物。保持生活规律,避免经常熬夜。