发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 营养科
奶粉是否上火,需要根据具体情况进行综合分析。
通常情况下,适量喝奶粉并不会导致上火。奶粉作为营养补充品,含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,适量摄入有助于补充人体所需营养,增强免疫力。然而,如果过量饮用奶粉,尤其是睡前大量饮用,可能会导致蛋白质在胃中发酵产生大量热量,从而引发上火症状,如大便闭结、口舌生疮等。
此外,冲泡奶粉时,应严格按照包装上的比例进行调制。过浓或过淡的奶粉都可能影响消化吸收,进而增加上火的风险。