肝火旺脾胃虚寒湿气大可通过改善作息、控制饮食、服用药物等方式调理，具体分析如下：
1.改善作息
肝火旺脾胃虚寒湿气大的患者应该保持规律的生活作息习惯，早睡早起，不熬夜、吸烟、酗酒等，以免加重病情。
2.控制饮食
患者应该保持良好的饮食习惯，避免吃辣椒、大蒜、生姜、苦瓜、西瓜等辛辣刺激寒凉性的食物，防止引起身体不适。
3.服用药物
肝火旺的患者可通过服用加味逍遥丸、小柴胡颗粒、清肝利胆口服液等中成药物缓解不舒服的症状；脾胃虚寒的患者可通过服用附子理中丸、良妇丸、参苓白术丸等药物温脾养胃；湿气大的患者可通过服用香砂六君丸、藿香正气丸、清热祛湿颗粒等中成药物去除湿气。
