发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 关节外科
肘关节疼痛可采取休息放松、冰敷热敷、康复训练等治疗方法。
1、休息
减少肘关节的活动,避免过度使用或加重损伤,让肘关节得到充分的放松和恢复。这对于因过度劳累、运动损伤等引起的肘关节疼痛尤为重要。
2、冰敷或热敷
在急性损伤期,可进行冰敷,能缓解疼痛和肿胀;而对于慢性疼痛,热敷有助于改善局部血液循环,放松肌肉,缓解不适。
3、康复训练
在专业康复师指导下进行针对性的康复训练,增强肘关节周围肌肉力量和关节灵活性,但要注意循序渐进,避免再次损伤。
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