发布于 2025-01-02
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中国中医科学院广安门医院 老年病科
脑出血和脑梗属于脑卒中,通常可采取生活方式调整、合理饮食、定期体检等方式预防。
1、生活方式调整
人群日常应养成良好扥生活方式,避免熬夜,提高睡眠质量。平时还应积极参加体育锻炼,以利于体内脂肪低消耗,从而降低脑卒中的发生风险。
2、合理饮食
平时还应清淡饮食,避免进食高脂肪、高蛋白质的食物,以免损伤心脑血管。人群日常还应低盐饮食,防止引起水钠潴留,导致高血压疾病的发生。
3、定期体检
人群平时还应注意定期体检,了解身体情况,以降低脑卒中的发生风险。
中国中医科学院西苑医院
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