发布于 2025-01-02
4567次浏览
中国中医科学院广安门医院 老年病科
中风一般指的是脑卒中。脑卒中包含了脑梗塞与脑出血,可以通过调整生活方式、合理饮食、定期体检等方法预防。
1、调整生活方式
平时需要积极戒烟、戒酒,并保证充足的睡眠,避免熬夜;还应该坚持锻炼身体,维持健康的体重,避免过度肥胖。
2、合理饮食
应该尽量避免摄入高脂、高糖、高胆固醇类和辛辣刺激性的食物,平时应该多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮、蛋奶等食物,保持营养均衡。
3、定期体检
建议中老年人,特别是患有各种慢性基础病的患者,如高血压、糖尿病等,应该定期去医院体检。
中国中医科学院西苑医院
脑病科
中国中医科学院广安门医院
综合内科