中国中医科学院广安门医院 老年病科
中风一般指脑卒中,预防脑卒中的方法有合理饮食、保持健康生活、控制危险因素等。
1、合理饮食
保持饮食清淡,摄入低盐、低糖、低油食物,同时适当增加高蛋白、高维生素、高膳食纤维食物的摄入等,有利于减少心脑血管疾病的发病风险。
2、保持健康生活
保证生活作息规律、注意睡眠充足,适当进行运动锻炼等,有利于改善血液循环,增强体质,对预防血栓形成和脑卒中的发生有一定好处。
3、控制危险因素
注意控制血压、血糖、血脂等危险因素,同时积极治疗基础疾病,戒烟、戒酒等,有利于预防脑卒中发生。
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