发布于 2025-01-02
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中国中医科学院广安门医院 老年病科
脑梗塞通常指脑梗死,日常可以通过改善饮食、适当运动、控制血压等方式预防高血压造成的脑梗死。
1、改善饮食
平时应该进食低钠盐、低脂、低糖类食物,有利于脑血管健康,可起到预防高血压、脑梗死的作用。
2、适当运动
日常还应该适当进行体育锻炼,促进体内多余的脂肪消耗,对脑血管健康有益处,但应避免过度运动。
3、控制血压
脑梗死的发生与高血压有关,若测量血压时发现数值偏高,但还没有出现高血压,除改善饮食、适当运动等方式外,还可以通过调整心态、戒烟戒酒、定期复查等方式控制血压水平,预防脑血管意外的发生。
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