发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 营养科
适量进食杨梅不会上火或下火,但过量进食可导致上火。
杨梅属于药食同源的食物,通常适量进食不会对身体造成影响,不会上火或下火。但中医认为其性温,过量进食可能使体内热气增加,并且抑制阴液的产生,由于热气化火,可引发上火,危害自身健康。
一般不建议大量进食杨梅。如果已经出现上火现象,可以适当进食性质寒冷的食物,如黄瓜、苦瓜等,有利于促使身体恢复。