发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 营养科
适量吃冰糖杨梅不会上火。若大量进食,比较容易上火。
冰糖杨梅是指采用冰糖、杨梅制成的蜜饯,含有丰富的营养元素,如维生素、碳水化合物、糖类、矿物质等。如果只是适量进食冰糖杨梅,一般不会引起上火,有补充营养和热量的作用。但是中医认为杨梅性温,过量进食冰糖杨梅容易引起上火,出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
平时饮食应该注重营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果、鱼虾和蛋、奶等食物。