发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 营养科
红心柚是指红心蜜柚,多不上火。
红心蜜柚味甘酸、性平,一般是不会引起上火的。在秋冬季节,人体容易上火,此时食用红心蜜柚,还有帮助降火的效果,也正是因为如此,气虚体弱的人群不适合多吃。
红心蜜柚中含有大量维生素C、钾、钙、黄酮类色素等营养物质,能帮助人体调节新陈代谢、并补充营养;其还含有天然叶酸,能帮助孕妇预防贫血和促进胎儿发育;其中还含有类似胰岛素的元素铬,能帮助降低血糖,红心蜜柚还有促进消化、除痰止渴、润肠通便的效果,健康人群适量吃红心蜜柚对身体是有好处的。