发布于 2025-05-17
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腰椎骨折可以进行平板支撑训练、直腿抬高训练、小燕飞训练等康复训练。
1、平板支撑训练
患者取俯卧位,用肘关节和足部支撑身体,同时将腹部收紧,并尽量坚持1分钟左右,随后休息数秒钟。通过长时间锻炼可以增强腰部肌肉力量,提高关节稳定性。
2、直腿抬高训练
患者可以取站位并适当将一侧腿抬高,可以牵拉腰部肌肉、韧带,从而增强对局部关节的支撑性。
3、小燕飞训练
患者在疾病后期可以取俯卧位,以双肩关节为支撑点,将手臂、双脚轻轻抬起,能够使腰部肌肉收缩,从而改善血液循环,对加快疾病恢复有一定帮助。