山东大学第二医院 脊柱外科
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症,患者通常可以适当侧卧睡。
腰椎间盘突出症是劳损、先天发育异常等因素,造成髓核突出所致。侧卧睡眠是一种常见的睡眠姿势,对腰椎间盘突出症的患者来说可以减轻腰椎负担。但患者应注意在腿部之间放置枕垫或折叠毯子,以维持腰椎的正常曲度。此外,应避免过度扭转腰部,以免加重腰椎间盘的负担。
患者平时可以进行适度的有氧运动,如散步、游泳或骑自行车,有利于增强背部肌肉力量,降低腰椎间盘的负担。
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