发布于 2025-05-17
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首都医科大学附属北京妇产医院 中医科
怀孕后宫寒可以通过调整饮食、适当运动、日常生活管理等方式进行调理。
1.调整饮食
孕妇饮食上应避免进食生冷寒凉的食物,可以多吃一些温和滋补的食物,如枸杞、桂圆、红枣等,有利于驱散子宫内的寒气。
2.适当运动
孕妇生活中应适当进行体育运动,如散步、快走、打太极拳等,有利于加速机体新陈代谢,从而缓解宫寒的症状。
3.日常生活管理
孕妇生活中应做好防寒保暖工作,还可以适当泡脚,促进血液循环,对改善宫寒也有一定的帮助。
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