发布于 2025-01-02
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首都医科大学附属北京妇产医院 中医科
宫寒痛经有血块的调理方法有注意保暖、调整饮食、运动锻炼等。
1、注意保暖
可以使用热水袋或暖宝宝等方式,在经期前后对腹部进行热敷,促进血液循环,改善局部疼痛症状。
2、调整饮食
饮食方面可选择温热性食物,如姜、辣椒、桂圆、红枣等,有利于驱寒保暖,此外,避免食用过冷或寒凉的食物,如冰镇饮料、生冷水果等。
3、运动锻炼
适度的运动,如散步、瑜伽、游泳等,可以促进机体的血液循环,减轻痛经和血块的出现。
建议宫寒伴有痛经症状的患者,应该尽早到医院配合医生的治疗,平时保持规律的作息,避免熬夜。
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