发布于 2025-04-29
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中国中医科学院广安门医院 内分泌科
糖尿病患者通常可以吃黑米,但是不适合进食过多。
黑米是一种升糖指数较低的粗粮,适当进食有利于补充人体所需的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钠等营养物质,也不会使血糖波动较大。但是糖尿病患者不适合进食过多,尽量选择黑米饭,不适合饮用黑米粥,因为粥类食物升糖速度比较快,可能会升高血糖。
患者注意饮食的同时还应该坚持锻炼身体,使体重控制在稳定合理的范围内。
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