发布于 2025-01-02
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广州医科大学附属第一医院 中医科
气血两虚可以通过饮食、运动和药物等方面进行调理。
1、饮食
气血两虚的患者在日常饮食上需要多补充蛋白质和维生素等营养物质丰富的食物,例如牛奶、鸡蛋、苹果等。通过还要多吃一些有利于补气养血的食物,例如红枣、猪血、动物内脏等。
2、运动
气血两虚的患者应加强运动,促进机体血液循环,调节气血,例如跑步、打太极、跳绳等。
3、药物
气血两虚的患者可以在医生的建议下选择合适的药物补益气血,例如人参归脾丸、八珍丸、补中益气丸等。
上海同保康中医门诊部
中医内科