发布于 2025-01-02
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广州医科大学附属第一医院 中医科
气血两虚的调理方法包括饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
在饮食方面,患者应该多吃补益气血的食物,如红枣、枸杞、桂圆、黑米、黑豆、黑芝麻等。同时也要保持营养均衡,避免过度节食或偏食。
2、运动调理
适当的运动可以促进血液循环,有利于改善气血两虚的症状。建议选择较为缓和的运动,如散步、瑜伽等,避免选择高强度的运动。
3、药物调理
如果气血两虚的症状较重,可以考虑进行药物调理,常用的药物有八珍丸、十全大补丸、驴胶补血颗粒等。
上海同保康中医门诊部
中医内科