发布于 2025-05-17
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北京积水潭医院 泌尿外科
运动通常无法治疗早泄,但可以缓解早泄的情况,常见的有提肛运动、慢跑以及游泳等。
1、提肛运动
提肛运动可以改善肛门括约肌的功能,提高盆底肌肉的强度,从而缓解早泄症状。
2、慢跑
通过慢跑的方式,可以增强身体肌肉力量,加快血液循环,达到提高体质、改善早泄的目的。
3、游泳
游泳是一种全身性运动,可以促进身体的协调性和平衡感。在水中锻炼还可以减轻身体的重量,有利于锻炼下肢和盆底肌肉,改善早泄的症状。
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