山东大学第二医院 营养科
减肥者能吃小龙虾。
小龙虾本身的热量并不高。其主要成分是蛋白质，相较于其他一些高脂肪、高热量的食物，适量食用不会对减肥计划造成太大负担。小龙虾富含蛋白质，这种优质蛋白质可以为身体提供必要的营养，在减肥过程中，维持身体的正常机能，避免因营养缺乏而导致代谢减慢等问题。然而，虽然减肥能吃小龙虾，但要注意食用方式。不能采用过度油腻的烹饪方法，如油炸等，这会大大增加热量摄入。建议选择清蒸等较为清淡的做法，减少油脂的添加。同时，食用时要控制量，不可过量进食，以免摄入的总热量超标。
