山东大学第二医院 营养科
晚上喝蜂蜜水是否会长胖，需根据具体情况进行分析。
蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖，如果只是适量饮用蜂蜜水，身体能够正常代谢这些糖分，一般不会直接导致长胖。然而，如果在晚上大量饮用蜂蜜水，摄入的糖分超过了身体的消耗和储存能力，多余的糖分就可能转化为脂肪储存起来，从而增加长胖的风险。对于本身代谢能力较弱或活动量较少的人而言，晚上喝蜂蜜水就需要更加谨慎，以免引起体重波动。
